还是个运球问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 07:20:33
我不太会转身运球,我知道用没有运球的那只手挡住防守队员。然后怎么运球,求手的动作,谢谢大家。就是让球跟着我的手走啊

侧身用手挡住对方,然后顺势向同一方向转身体。同时用手指向同一方向拉球。具体点就是,你的胳膊接触对方同时你的重心应该下压,并贴向对方,这时你应该已经侧身并接触对方了。然后转身拉球。贴对手的同时拍球,当手再接触到球的时候正好转身拉球。身转过来的时候拍第二下。就完成了。

这里面有好多基本功训练方法,挑几组坚持每天练习,你一定会成为高手的。
篮球基本功:
http://peschool.51.net/web/web-ql/lq-jbg.htm
美国NBA的弹跳训练计划:
http://www.sport120.com/Article/200807/Article_19126.html

绕球啊。