怎样才可以避免这种心理？

恕我直言
在不自信的基础上你还存在妒忌的成分
它是一把双刃剑，不是插在别人身上就是插在自己心里，你会舒服麽？
放宽心吧，把自己认为最好的一面展现出来就够了。
如果你总是这样下去，不舒服的终究是自己。
世界上有太多太多比我们优秀的和没我们优秀的，宽容自己吧。
加油
打起精神来。

是因为你太过在乎别人对自己的看法了
没什么解决的方法哦
就尽量克制自己就好了

你自尊心太强了，换一种心态，这样活的很累的。

.....羡慕别人是自己前进的动力.
在认清自己的优缺的情况下.

嫉妒心太重了,对自己缺乏自信.别一直跟别人做比较,换个角度想,比你糟的人多得很呢

自爱,自恋,但不可以自狂.
以自我为中心的时候,往往就要少很多朋友.