教教我催眠术,我妈妈总靠吃药睡觉,

呵呵 看书
我自己看过 催眠后我自己时特别精神 呵呵
1 消除杂念
2 听单调音乐 或看简单的图面 反正就时让人觉得单调（像数1 2 1 2 ……和一楼那个）
差不多就是这2步
医用的时4步 那两步不需要(都是催眠治疗用的) 有人是不能被催眠的
催眠术大多让人进入浅睡状态 有人是进入深睡
（我自己不能保证能成功哦 毕竟这个很难学）
（催眠后人是有意识的 你想干坏事也干不成 呵呵）
高血压催眠是没用的 应该药物降血压

使用催眠术要找到问题的根源，然后针对根源制定催眠计划，并不是说，我只要使用催眠术对着某人说，“睡觉...睡觉...”就睡着了...传说中的“数羊”就属于催眠术啦，数之前先让手术者用最舒服的姿势躺好，让后做深呼吸，每次在吐气的时候数一个数字，直到数到10，然后再往回数。“1.2.3....10.9.8....1”反复数上10几20次就应该睡着了。这样治标不治本，有高血压的话还是去医院看看，积极采取治疗，催眠只是辅助作用。

催眠如果象楼上说的或者电视电影上看到的那样，那人人都是催眠大师了~~~~~建议去医院治疗吧。高血压要治疗，有没有其他的病变也需要检查，这里最多给你安慰，解决不了问题，而且容易误诊贻误病情治疗。

无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。

请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。

首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。

接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：

「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」

说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心