患腰间盘突出症又想减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 17:34:03

好难哦医生说只能在床上躺着可是我的体重又超重60多斤，有人说游泳好，可我又不会游泳。肥胖能加重脊椎的负担，我本身又有高血压高血脂脂肪肝急需减肥！现在好矛盾的！希望朋友们给我歌良策！

我也有椎间盘突出，也想减肥，但运动又不能幅度太大，所以一直有点难为自己。曾经想过练瑜伽，难度太大！没坚持下来，最后找到一项适合动作幅度不大的运动，那就是太极。你还有高血压等，太极就更适合你啦！再辅以饮食控制，应该半年见效。
祝你健康！

饿！唯一的方法。每天只吃早饭，其他时间饿了吃点水果就行了，60斤半年就能减下来了！