脸上豆豆好几年了

1. 有耐心 油性粉刺皮肤的调养治疗过程是一个长期的过程，请不要中断和放弃。

2. 好习惯 养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

3. 睡眠足 人的一生有1/3的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”，充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

4. 慎饮食 虽然未证明食物与青春痘／粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜、水果。

5. 慎用药 有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。如苯巴比妥药物、锂、激素，某些维生素D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。

6. 拒阳光 当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友，虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘／粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。

7. 无刘海 不要留前刘海，头发的摩擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

8. 护肤品 避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不要在清洁面部前剥脱小痘痘，那会增加感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果，慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏易刺激它

长痘痘是身体的事..最好调理下饮食.多喝水.少吃油炸的.多吃蔬菜水果.然后每天空腹喝杯蜂蜜.
常食豆粥益健康
央视国际 2004年09月24日 14:28
五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，生物营养价值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。
赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食，并对糖尿病