做完运动后胸口很不舒服

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/11 00:07:54

明天回家后，在饭前做仰卧起坐，和臂力等，做完后胸口有时很不舒服，这是怎么回事啊。
还有运动时该如何呼吸啊，我是不是因为呼吸错了才会这样。
正确的呼吸方式是怎样的啊，有没有什么教人锻炼网址

恩运动时要保持空气流通舒畅如果运动后气闷可做几次深呼吸进行调节
运动中应该根据具体的活动项目按节奏呼吸鼻吸口呼

锻炼过度

肌肉紧绷和缺氧等造成，很正常。最好运动时或运动后在外面或者打开窗口，保持氧气充足