我体检身高177.5体重70.2 臂展自己量的180多点 有希望通过训练抓住标准篮筐吗?

有呀

我172，没训练也能抓到。
标准的。

你的身高，训练一下没有问题吧。

完全可以。

我1.72米，刚好碰到篮筐。
我有一哥们，1.78吧，就可以抓，记得以前在一所中学打球玩，他就把篮筐抓歪了。

弹跳不光是脚的力量，腰腹力量很重要。多定腹。

希望很大 坚持蛙跳 下午时间 或者晚上 蛙跳时把手放到头后 只用腰腹和腿部的力量来跳跃 坚持两个月左右差不多了就。 篮球场长 来回三到四次 直到腿酸了为止
我的训练方法：希望很大 坚持蛙跳 下午时间 或者晚上 蛙跳时把手放到头后 只用腰腹和腿部的力量来跳跃 坚持两个月左右差不多了就。 篮球场长 来回三到四次 直到腿酸了为止 另外，训练完了要放松一下腿部肌肉。附美国著名弹跳练习方法网址：
http://sports.tom.com/2007-04-09/0BVL/10328284.html

.....我172体重65臂展182 但我还是抓不到..这个是弹跳问题.多练练就好了.

我174，臂展186，体重70，现在已不能抓匡。。。以前可以双手的。。。教你，多练练腹肌，你家几楼？高一点好！我以前上楼不带走的，全是跳上去的！不歇息！9层台阶2步，现在不行了。。。