本人18岁 米六几 好瘦(38-39) （主要防身其次也要能健身效果的）。

先食补,一般瘦人不是吃不下，就是吸收不好，先把身体养好.
然后我建议你练太极,既能防身,还能调理,还能修身养性关键是不暴力.现在很流行年轻人练的.

武术。。。。。
学传统的！
现代武术的花架屁用没有一点！说他健身吧 那些跑跳动作对腿特别是膝关节有破坏性的损伤！ 说他实用吧 简直就等于放X！
有好多传统武术都是很好的 只是国家并不重视武术 在科研上欠缺科学的训练方法！看看CCTV－5的武林大会 那才是武术！

武功~~ 其实分武 和 功

武 套路的招试 你去摆度下 吴连枝 视频（极富击技的武术）

功 功力 就是力量 速度

练双节棍吧 学那么 一年估计就可以 出山了

刚开始太极，去一下健身房

学什么没用,先健健身,但边健身要边补身子,不然没什么效果,等身体壮点了再随便学点什么都好使.