请高人指点如何控制手淫（男）

控制啊 很简单 保持规律 首先要知道手淫不好 但是自己又想 怎么办呢 只有在适度范围内 保持规律适度的手淫 也就是一周一次 或者5天1次 具体就看个人身体 只要第2天早上起来没有疲劳过着酸痛感 就说明没有过度
但是想控制一周一次 就看自己了 不要去想那个不该想的 告诉自己想发泄会有时间 不急这一刻 就算就欲望现在发泄了 以后怎么办 让自己明白 什么时候该做什么 不要强求 可能欲望来的时候太猛烈 那就趴下做俯卧撑吧 绝对有效的 只要自己能意识到一周一次就能满足 就没问题了
还有就多多运动 跑跑步 哪怕每天饭后出去走走 对身体都有好处 保持6天运动 1天发泄积蓄的欲望和能量 你肯定会健健康康的 绝对真实哦

要想成功先自宫。

一切都没用的,我以前就是那样,最好就找个老婆,就没事了,

讨老婆！

养成按时做爱的好习惯

做太监