这样减肥一个月能瘦多少斤?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 07:07:50

早上跑500-1000米,行走1000米.
早餐吃一碗豆腐脑,少量蛋白.
然后喝立顿纤扬茶(排便的).
之后饿了吃苹果.
一天喝1升的水.

已经坚持3天了..没有称体重.这样坚持一个月能瘦多少?

虽然不清楚你晚饭是否还是吃苹果，不过我猜你一这样维持下去，不出一个礼拜你就睡医院了，之后打两瓶葡萄糖，到最后白做了。蛋白质高的你应多吃，蛋白质有助于焰烧脂肪，对身体也是好的～

这得看个人的体质

减多少，我不敢说，但是你之后一定会胖起来，我敢保证！

正常人每天要喝3.5－5斤的水，减肥的话就要喝的更多，而且喝水能减肥

已经被世界上营养学家所认同！

不管做什么减肥，只要是限制水，都会对你的身体不好！

水是生命之源，你每天多喝一点可以，但是少喝却会带来很多问题！

那要看你的体质的，还有你减肥的基数大不大，一般来说只要你能坚持，减个10斤是可以的吧，如果基数大还会减得更多，加油吧

10斤以上