怎么才能让自己身心完全放松呢？好累又得不到休息！有什么好的方法呢？

试试看练瑜珈吧，冥想也可以。
关键是精神压力不要太大，乐观的心态很重要，其实我也有这个毛病很久了，还经常想到睡不着，失眠。没什么大不了的。无法控制住自己不想的情况下，我就控制自己去想些什么内容，这样也不错。
还有就是做一些体育锻炼吧，身体运动量大的情况下，大脑的休息会更好一些的。

幻想自己 未来开心的日子 轻松下 为了争取而努力吧

接下来是你的决定了

尝试下找个舒适的地方，床或躺椅啊，躺下来，灯光不要开得太亮，周围最好凉些。打开音乐，当然不是劲爆的，选择些抒情歌，或像钢琴之类演奏的曲子，闭上眼睛听，应该会好些。

或玩游戏吧，刺激些，那就没时间思考了。

小小意见，呵呵。

我自己觉得充实的生活，每天把自己行程，工作，生活都安排满满的，这样不仅白天充实开心，晚上休息的也可以更好。

去街上，找个坐，看美女。身边再带些好吃的。