我17 1.67 体重只有51kg 怎么增重

1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系 ;

2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。

3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.

4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.

5.睡前喝一杯蜂蜜.

6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.

7.思想上不要有压力.

8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。

体重还行啊！

多锻炼身体 补充营养 减少夜生活

我都180了``才52KG,没事的``