如何提前排便时间

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 21:47:18

我是一名中学生，从我很小的时候就开始了，无论我几点起床，几点吃饭，总是在我上学的路上想排便，我试过早点起床，喝一大堆水，但总是改变不了排便时间，总是在上学的路上想排便。请问如何才能提前排便时间，最好在起床后30分钟以内。

早起做运动吧做会儿运动唤醒肠胃就会很快排便了.

你可以试着起床后30分钟就去上厕所，不管你想不想上你都在厕所蹲几分钟，坚持一段时间，这样你的等你养成了这种习惯后就可以了。还有一种是就睡觉前跟起床后喝一杯水。