十八岁青年冬天洗冷水浴要注意什么?

洗了之后要注意保暖，稍微活动，可以用手搓热皮肤，尤其是胸前，促进血液循环，避免感冒。

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以前有洗冷水的习惯没？

如果没的话第一次千万别直接淋水 那会让你躺床上休息去的

洗冷水澡的确对身体很好 不过也要循序渐进

手戳下上身 用毛巾淋身上 因为下身比较容易抗冷 血液循环大多在上身

多做几次热身 1 2个星期等你适应了 在来全身洗洗

总之 要过程吗！~呵呵