女性天天吃鸡蛋不好?真的会短命么?我想知道为什么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 01:40:35
到底有没有科学依据啊
我现在天天早餐都吃一个鸡蛋,还以为对健康有好处,但最近一搜索说是女性天天吃鸡蛋死亡率高,连msn 新浪 等好多网站上也有这样的报道
真的不好么?有科学依据嘛?
有没有懂营养的来给我讲讲?

那样的报道其实没有绝对的依据的。

鸡蛋营养很高,不过你可以注意以下提示

一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。
专家建议如何科学吃蛋:
每天吃一个,尽量不吃蛋黄。
科学家们发现,虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高,但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。
他们建议吃鸡蛋时,最好还是尽量不要吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议,健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量,可以每天吃一个鸡蛋。

呵呵,百无禁忌嘛,那你就2天吃一个哟。
再说吃鸡蛋的人也很多没见有什么事,

胡说呢,每天一个鸡蛋很好的,女同志多吃点黄豆有利健康。

物极必反,任何东西吃多了对身体都没有好处。吃鸡蛋一天不要超过三个,吃多了营养不但不能被吸收反而对身体有害。

没有任何的问题啊!!!!!!!!!!!