我想了个比较令人崩溃的招~~大家看看会不会有效?

我用了21天减肥法,想再快点,后10天就每天只吃3元的东西,种类随便,当然能不吃甜的就不吃,还有这3块的东西在12点前吃完,之后就不吃东西了,晚上能运动就运动,大概30分钟.大家估计我能瘦多少,这10天 (21天减肥法的后十天)~~~
就估计估计就好 ~~谢谢了~~~
呃~~一楼谢谢,但我觉得我身体还好了~~~
反弹是不会让它发生的 ,我会继续控制饮食,
以后慢慢调节.
还有哦,我的肉肉比较松,运动会有效吧 ?
170cm,67kg````我从160运动到146,用了21天 到134
那个小兔~~sorryl ~~

妹妹，还是以健康为先吧！

估计会生病，然后反弹-，-
不是晃点你，这种减肥法真的很容易出问题

你说这话什么意思？好心没好报，也不知道谁讨厌！多余理你这种人！

废话不多说，最有效的方法：每天坚持运动1小时。
减肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

减肥茶2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

减肥茶3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

减肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

减肥茶5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

大概能瘦20斤吧,如果你本身是大胖子的话,可能会瘦得更多~```