如何发好卷舌音?

n[n]舌尖中、浊、鼻音。发音时,舌尖抵住上齿龈,软腭下降,打开鼻腔通路,气流振动声带,从鼻腔通过发音;阻碍解除时,气流冲破舌尖的阻碍,发出轻微的塞音。
n:哪 奴 奶 闹 难 能 农 娘 牛 内 南 您
牛奶 南宁 难弄 男女 能耐 恼怒 泥泞 扭捏 奶娘 奶牛 农奴 奶奶
南腔北调 南征北战 难分难解 难能可贵 能说会道 能者多劳
弄假成真 怒发冲冠 怒火中烧 怒形于色
l[1]舌尖中、浊、边音。发音时,舌尖抵住上齿龈,软腭上升,堵塞鼻腔通路,气流振动声带,从舌头两边或一边通过。例如:
l:拉 铃 来 列 驴 楼 罗 老 领 刘 吕
理论 流利 玲珑 罗列 冷落 劳力 留意 榴莲 绿柳 勒令
来者不拒 劳而无功 劳苦功高 老态龙钟 冷若冰霜 离题万里
里应外合 两全其美 流言蜚语 炉火纯青 落花流水 老当益壮

分清n和l
在普通话里，n和l是截然不同的两个音。这两个音在发音方法上克服阻碍的方式不同，n是鼻音，l是边音，因此，“女和旅、泥和梨、男和蓝”等字音是绝不会混同的。但在广东潮汕话里，多数人n和l不分，混读为l。粤方言区也有一部分人n、l混读，并多为把n读作l，把“旅客”读作“女客”、“无奈”读作“无赖”。要分清n和l，除了要在发音方法上注意纠正以外，还必须弄清并记住常用字中哪些字音的声母是n，哪些是l。利用汉字形声字声旁适当类推的方法，同样是分辨、记忆n声母字和l声母字的好办法，另外，因n声母字比l声母字少得多，也可用记少不记多的方法去分辨记忆n、l声母字。
比较并练读下列单音字词
那（nà）－辣（là）奈（nài）－赖（lài）
南（nán）－兰（lán） 内（nèi）－累（lèi）
尼（ní）－梨（lí）年（nián）－连（lián）
宁（níng）－零（líng） 怒（nù）－路（lù）
女（nǚ）－吕（lǚ） 诺（nuò）－落（luò）
牛（niú）－刘（liú） 浓（nóng）－隆（lóng）

把嘴巴与头放松，有点懒洋洋的感觉<