我的减肥法有效吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 11:08:53

早上吃两片全麦面包一袋纯奶,中午一袋纯奶,一个苹果,加一个鸡蛋,下午饿时吃一点点核桃,晚上会吃个苹果或别的水果.
请问我这样的减肥吃法有效吗
如果把中午的鸡蛋去了,再加一个苹果,这样是不是热量就低些呢,那会不会饿的快

将纯奶改为酸奶,中餐时适当添加一些鸡肉,晚餐不变.多做写运动,如爬楼梯,慢

走等,这样的方法瘦下来后,皮肤弹性好,有光泽,整个感觉到健康的美感

晚上吃黄瓜代替苹果黄瓜热量更低

肉类的东西还是要吃的，不然营养不良脸色就会发黄很不好看，建议加点肉，鸡肉鱼肉之类的

不是很赞同，我觉得饭还是要吃的，还是多锻炼最好。首先要肯吃苦，要坚持。

你应该改下中午一碗白饭加一条黄瓜这样效果可能会好点

用水果代替主食对身体伤害很打的建议你取消这个计划