请问跳绳瘦大腿的效果好吗?属于遗传型粗腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 20:17:30

听说跳绳很有效,我的腰不到2尺,但是腿却穿2尺1的牛仔裤都非常紧,所以很少穿牛仔裤,请问跳绳适合我吗?我妈妈的腿就很粗,所以我的腿大概是因为遗传.听说还做拉伸运动,是什么样的运动呢?压腿吗?回答满意会多加分的,请大家帮忙了~
PS:绝对不要复制答案

嗯！我也是，多做点抬腿，就是躺下将腿抬起来贴在墙上．做20分钟就好，然后做10分钟空中踩单车的动作！初初腿会很酸软哦，不过这才有效！我的大腿和小腿做了一个月后各瘦了1厘米！

去练瑜伽吧，
或许管用，我的腿也粗，，很伤心。。

可是不坚持的话，我听说反弹的更厉害

我的腿也粗，我从小就胖，是遗传的，我很自卑

你可以平时的话就多腿部运动运动.然后,你在家没事就多跑跑楼梯,也是很不错的哦

可以练一下有氧健身操，或者是形体芭蕾，如果天生就粗的话高温瑜珈比较的好