是早上运动好,还是晚上睡前运动好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 10:27:47
是早上起来运动好,还是晚上了睡前运动好!比如摇呼拉圈!

专家意见好像是下午运动好，4点到7点
不过一般人都不满足这个条件，所以看情况吧，时间长了习惯就一样了
至于你说摇呼啦圈，这个运动量不大，随便什么时候
ps. 呼啦圈不适合摇的太久

跳绳也不错啊.全身运动.是一项非常好的休闲运动.一般时间就是下午5.6点钟比较好.这时侯的空气比较好

下午运动好

睡觉前运动好