我是一名男生，今年21了，我想知道怎么能把腿变细啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 07:28:51

我原来是一个身材很标准的男生，可是自从跟女朋友分手后，由于一些原因，自己就变胖了，由原来124变成现在的164，自己也开始减肥了，现在上身基本上减下去了，可是腿怎么减也没细多少，谁有什么有效的方法告诉我下，最好详细点，谢谢了

估计不和女朋友关系不大，20来岁，是该胖的时候了，如果长辈也有类似情况就更正常了，你说你160现在已经减轻了，那你现在的体重也差不多了，不要太在意，稍微壮实点也不错，好女人是不喜欢120来斤的奶油小生。

搞那个束腿的

建议你连连竞走最能锻炼腿部肌肉了

腿是很容易的.不过变不了多么细.我是体育生.一天不知道跑多少里路.腿剩下肌肉.不过很大.

锻炼是主要的

最好的方法是天天早上起来跑步吧。
这是最好的使腿变细的方法了。
不过一定要坚持。
一个月下来就会有效果的。
加油吧！！！
运动量一开始别太大，要一点点的加量。
一定要出汗，不出汗没有效果的。