要认真回答哦哦

1，乌龙茶可以减肥，普饵也可以，但二者的区别是，你要了解你的体质。乌龙较寒凉，如果你是寒性体质的话你要喝普饵。而且是必须。

2，多运动，少食多餐，建立营养餐单。才11岁不要喝太多茶，一来牙齿会变黄，二来肤色也会变地不好‘‘

3，十点钟睡着不算晚，本人觉得刚刚好‘‘但建议睡前喝热牛奶，可以缓解失眠状态。切记：不许乱吃药！除非看中医。

4。多看书，或者多看新闻，多看电视也可以。分散注意力还可以充实自己。QQ的话，只要只是跟朋友聊聊天，就没关系。但一定只跟认识的朋友哦！！

1茶能降糖降脂
2不可能
3多运动可以促进睡眠,是运动到累的那种程度,不是运动到兴奋的那种程度
4为什么要摆脱? 那我觉得玩玩QQ成绩就下降那你根本就没花时间在学习上了
我不常上百度了,想问别的就+Q383632950

1茶能降糖降脂
2不可能
3多运动可以促进睡眠,是运动到累的那种程度,不是运动到兴奋的那种程度
4为什么要摆脱?

1茶能降糖降脂 ，不要喝太多。

2基本上是不可能的，减肥要有耐心，慢慢来，没关系，我也很胖啊。

3失眠啊，那就睡前喝一杯热牛奶吧，牛奶含钙，钙可以安神，希望对你有帮助。晚上不要喝茶哦，茶有提神作用。

4为什么要摆脱玩QQ呢，是不是怕影响学习？其实玩QQ也不全是坏处啊，只要你不上瘾就行。把时间控制好，不会影响学习的。你有空也可以读一些有益的课外书，对学习好，又不浪费时间

1茶能降糖降脂
2不可能
3多运动可以促进睡眠,是运动到累的那种程度,不是运动到兴奋的那种程度
4为什么要摆脱?

1.能啊 我发现喝了茶 会大便 凉茶喝了 有可能拉肚子哦 可能我肠胃不好吧
2.这个么 一个月减这么多 身体会有问题得 有人就是减得太快 死了
3.正常啊 这不叫失眠啦 失眠一般整个晚上都几乎没睡 我有过 考试前3点多才睡着呢 早上还得早起去考试么 你估计是习惯十点睡觉了吧 那就可以看看书 看累了就睡得着了啊
4.这个呢 喜欢没有错啊 我每天都要