男孩在青春期应多吃哪些食物和应该少吃哪些食物？（含雌性激素多的食物是否要少吃）？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 08:14:42
豆类食品可以多吃吗？

少吃辛辣的油炸食品，含雌性激素的并不是不吃适量吃对皮肤有好处。
一周喝一次比较合适，男孩还是和牛奶比较好

不要太挑食，正常吃就可以。
一多吃含有钙和锌的食物。
二多运动。
这样人会比较健康的。

多吃高蛋白的食物