我想要一个月之内减肥，有什么办法快速点的，要保证身体健康。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 14:32:27
现在每天转呼啦圈半个小时。晚上偶尔去散步和跳绳。

吃太极集团的曲美！

比较正常健康的减肥，也就是一个星期减2-3斤的样子，如果突然一下减得太多极度容易反弹，那是不现实的。

早上1条黄瓜加一个荷包蛋；中午2条黄瓜加2个荷包蛋。。。平时水果吃苹果。葡萄。坚持这样吃一周，会有明显的效果的，我也是这样减下来的

我是呼啦圈无能星人 我也是跳绳 然后再加上瑜伽