大家帮帮忙：短跑后大腿上面疼是怎么回事？

对于跑步,除注重跑前热身外,还要注重跑后放松练习!
你的情况应该就是跑后放松不足,长久乳酸堆积,造成的一个恶性情况!
现在你要做的就是经常对大腿肌肉进行按摩放松,尤其在跑后!若是你对跑步有点验究,对于短跑,你要多找下坡路进行缓速跑练习,这对于提升短跑能力很有效!

第一：你大腿疼是因为你每天都在积累乳酸，而且神经的长时间刺激使得神经兴奋不断传递至失调。
第二：千万不要认为大腿疼就什么都不做，只是休息反而再后几天会使肌肉更加辛苦！
第三：疼痛说明你每天都的运动上限都有所提升，这样不就正代表你的体力一直再上升吗？
第四：比赛前几天千万不要休息，每天要保持最起码的运动，否则比赛当天肌肉会更加痛得厉害！
第五：如果你到了比赛还是觉得很疼的话，就喷一些云南白药、麝香之类的，这样可以很好地缓解疼痛！

注意：疼，不代表一定会减慢跑步速度！

正常来说是好事 因为你的肌肉受到了刺激而的到了锻炼 我在起初训练的时候 也这样 不光是我门 所有人在经过全速跑后 如果训练合理的话 都会出现大腿疼
着是你的好兆头 一但疼痛减轻便消退后 你的腿部力量要远远超过从前!

最后忠告你 一点要充分的做好准备活动 不然的话象全速跑着项无氧运动 会使你肌肉拉伤 但已你的反映来看 基本排除了肌肉拉伤 总之告诉你 着是好事不必害怕!

你这个肯定是肌肉拉伤，现在这种情况，你千万别运动，好好休息，至少少走动。要快好的，就是去理疗，推拿，不过我建议去针灸，这是最快好的了。吃点中药不错，不过中药要多吃，不像西药，吃一两次就好。最好希望，你能在比赛中取得好成绩了。