上班坐着腰痛怎么办

理疗按摩会有帮助 ，， 自己按摩一下也可以，，自己锤腰椎 肾的地方 按摩

多起来活动活动，是因为上班的时候坐的时候太长了，我也是经常出现这种情况。不要太长时间坐到电脑前面，第一有幅射，第二对身体也不好，小心得腰椎肩盘突出。

坐坐就动一下，老坐着久了就不行的

腰为肾之府,肾燥清燥,补肾阴

先用左屁股，累了换右屁股，常伸懒腰