减肥的危害

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 11:05:50
我2年前吧 想不开减肥 一天只吃大概2两饭左右 然后就-的很快
大概几个月就-了40多斤 后来正常饮食 就又变回来了

但是身体就变的不好了

首先精力下降 这个是我最郁闷的，作什么事情都没有以前那么有激情了。天天都挺没精神的。 不知道有没有办法恢复？
还有食欲下降。。
还有就是经常会拉肚子 只要吃稍微油腻一点的就会拉肚子 以前我胃口很好吃什么都没有事。。

最后一点就是我每次大号以后 站起来脑袋会感觉很晕 我问我朋友他说是低血糖 我晕 我这么胖还能低血糖

希望大家有没有什么好的办法让我恢复啊？我真的挺后悔的 现在感觉人比以前木多了！

要是说的好 要多少分自己说

减肥就是这样的了.我以前也身体很好,后来三番五次地减肥,现在脾胃很不好,老是拉肚子,中医说我脾虚.我看你和我差不多.至于站起来头晕,有可能是低血糖,也有可能只是体位性低血压,要查了才知道.正常人坐久了,突然站起来也会晕的.
现在唯一的办法就是自我调理,调整饮食结构,补益脾胃,适当锻炼了.

亚健康,这是减肥的结果,有多人都走入了控食减肥的误区,这是不科学的,在代谢过程中体内要有正常的微量元素和常量元素,当你在控食时无法供给体入足够的营养,这时体重下降,体重是轻了,因身体内环境的破坏造成身体不适,我们称为病理瘦身.,正常的减肥要有合理的饮食,动运.
方法:早起刷牙先喝白水,早餐以一分水果,二分蔬菜,一分地瓜.平时不能喝牛奶改喝豆奶(自己做的比较好),不要吃红肉,多吃白肉.注意多摄入维C,选一些含维C的菜,比如红萝卜,大豆,土豆,等多吃.
多运动,保持正常的睡眠,相信你会很快好起来.

关键是锻炼，我减肥后，心脏也有些不好
平时多运动运动，将生理机能调动起来~
站起来头晕有些是因为惯性，是否低血糖去医院验验就知道了

我不是为了得分才回答的，‘朋友他说是低血糖 我晕 我这么胖还能低血糖 ’这样的话我也说过，被医生笑了。胖和血糖没有直接关系。有一次献血，我的血糖浓度是124吧，医生说还行，一个女的比我瘦，145，强，就她那浓度，医生直接说献400mm 当然体重肯定是达到献血的要求的。其他的我就不说了，估计你是减肥导致肠胃不好，调整就好了，这不能急 得慢慢养