我需要做篮球弹跳的康复训练吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 13:22:02
我再联系网上高度流传的NBA训练弹跳力练习时，脚受了伤（不是因为练习弹跳力而受的伤）而一个星期没有练习了，我需要做康复训练吗，如果需要，做哪些呢？
*：我在受伤时脚是绑着沙袋的。

帮帮忙了！先谢谢各位了！！！
还有那种练习最好每次做多少下？需要循序渐进吗？我的脚是因为跑的时候装在门框上才受伤的，此类伤势没有开药，就是最严重的时候上了几次白花油

去泡泡脚！找个美女给你按摩下，疏通下筋骨就没事了！不需要康复！年轻人不怕！

当然需要了，你最好找一下专业的教练，我也不能完全说清楚。祝你早日康复

先休息几天 再练练

等伤好完全了在开始练吧，万一有伤了，那多得不偿失啊。好了后，就慢慢来，从最容易的开始，循序渐进，万万不克急切，伤筋动骨一百天啊！现在如果动不了，就自己按摩一些伤的腿以及整条肌肉，加快血液循环。当可以简单练习的时候，肯定脚会软，没力，但是也不用灰心这是很正常的现象，你只要一步一步慢慢恢复就好了。并且好了后也还要给一段时间的药，必须得巩固，不然再犯的几率会大大的升高！

要!在床上揉揉脚！