椅凳体后臂屈伸和双杠臂屈伸的训练效果是不是一样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 10:49:49
这二者的动作有点相像,只不过前者是将双臂放在身体后的凳子上,双脚放在前面的床子上做臂屈伸练习.

不一样

如果你是双臂撑着凳子 双脚没有着力点那么是一样的

你放在床上的话 脚就有支撑了 没有双杠来的效果好

双杠的效果好,前者借力太多,效果不明显

不一样 双杠的效果要好一些