人体吃进食物后多久能转化为能量?

各类食物消化时间表：

水果：30分钟—1小时
瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。

谷物：1.5小时—3小时
流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。

蛋白质类：1.5小时—4小时
牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。

脂肪类：2小时—4小时
脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。

吃什么转化成能量最快?
我告诉你，吃香蕉~一两个就行了。

人的能量供应是葡萄糖。食物进食后在口腔就有部分转换。而最大的地方是小肠。小肠绒毛进行吸收。最快的就是喝葡萄糖～～～

貌似是3-4个小时,但人和人是不同的,而且人是创造奇迹的主体,永远不可能的都在人身上发生,这不像你给电池充电一样是肯定有规律的.就像模糊概念有时候表达的东西反而是准确的.模糊数学中:一堆黄豆,但你不可能称是多少粒黄豆..希望你可以理解

2小时.葡萄糖.