如何跑1500千米可以得第一

得第1不是说怎么能得就能得到的。。要靠长期的努力训练。。。。。。。贫血没什么影响的。我也是贫血 还是训练了这么多年了。。。长跑前做好准备运动，，每天坚持跑步或者骑自行车。。

跑1500米的时候 先跟跑。到最后200米的时候超越领跑的。。冲刺比较关键。

呼吸节奏。。4步一吸或者3步一吸。。

闷着头一直在前面跑肯定不行，再说你也得有那个能力才行。可以一直保持在中等的位置，不要太快也不要太慢，最重要不要跟某些猪头三拼。你有点贫血，那中间一定不能停了，不然可就跑不起来了哦。

我跑过第一 呵呵 视对手而论 要是和奥运冠军跑 呵呵 别想

你一个人跑，保证第一

前面跟住第1名，后面再冲刺超过