早晨慢跑多长时间最好?饭前跑还是饭后跑?????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/14 22:55:57
饭后跑的话跑完还要吃俩白煮蛋么?

跑20~30分钟,早餐时间应该至少隔20分钟,吃鸡蛋是为了补充蛋白质,如果你的运动量不是很大的话吃一个,或是不吃都没问题的

20-40分钟，饭前跑
建议不要吃任何东西

清晨慢跑20分钟就可以了！！！！ 迟不吃鸡蛋随你！