怎么测量自己的弹跳力是多少公分？

先测自己伸直胳膊的高度
再找个摸高计测出自己摸高（或者找个你刚好摸到的已只高度的东西如果能抓筐就是3米05）
相减就是弹跳了

你先跳上一个物体，比如桌子，凳子，然后再量量那个物体。

以后再慢慢突破它

前面摆个东西 跳的时候扒着那个东西 然后叫人帮忙量