谁能帮帮我。我膝关节打球受伤反复11次了，痛苦！！

一，最好修养少做剧烈运动，至少几个月
二，辅以正骨水或者云南白药经常搽抹
三，实在忍不住要去打球，运动前一定要先涂药
四，运动过程中还是当自己容易受伤，别太拼了
五，一定要先热身

这种伤好的非常慢的，没有特别好的方法，最好就是注意保护，不要再伤到那里了，即使感觉不到痛了也不要大意了，慢慢回复几个月，基本上问题就差不多了