勃起时包皮外翻有紧束感

如果不影响性生活的话就没关系
否则就要做包皮环切术

应该不是包皮过长
包皮过长是指阴茎在松弛状态下，包皮覆盖了整个龟头
我看你有可能是包茎
如果包皮不仅覆盖整个龟头，且包皮口狭小，包皮不能外翻，这种状态医学称为包茎。
包茎有二种情况，一种是假性包茎，一种是真性包茎，假性包茎，勃起时只需用手将之拉下，就会露出龟头，甚至在勃起时便自动突围而出。
包茎大多属于假性的，因此，对性事不具任何障碍。
但是，真性包茎就不一样了，不管用手怎么拉，龟头还是无法出现，这样当然需要动手术了。因为，龟头不能出头会影响快感的产生，况且，包皮内易积存污垢、感染细菌十分不卫生。
一般为包茎而烦恼的年轻人几乎都是假性包茎，只要消除心理障碍并没有动手术的必要。
如果，在勃起之后剥下包皮会感到疼痛，或在行房时也会造成不适或疼痛，就必须动手术。
根据上面的描述 我想你可能需要去医院做个小手术了
如果还有问题 请补充！

包皮长了，去做个手术吧，很简单的小手术，几百元就能搞定。

慢慢适应