如何使腿快速长长

压腿是可以的!
在不拉伤的前提下,刻苦地压腿吧!压完记得踢腿放松,会减少韧带回缩,这样才能压出效果
记住压腿时脚要微微外翻,脚尖绷紧,这样腿的形状才会修长好看,不然会肌肉会缩成藕节状就不好看了
还有可以多做军训时的抬腿动作,同时别忘了后抬及侧抬.这样能使你的腿变细
多做有氧运动,合理搭配其他的伸展运动,还要注意平时的形体,腿会长长的
14岁的话,坚持几年一定有成效的.

多打篮球!多运动,我就是打篮球长的!不过关键还是遗传,呵呵!

运动、运动、还是运动。

跳绳就满好
经常让父母给拉一拉腿也很有好处！

做瑜伽

天天跳跳！