晚上睡觉怎样才能减肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 15:18:07
貌似只要睡就可以了,无所谓怎么睡.重要的要把自己的体质调整成睡觉就能减的,有些人就是睡觉长肉滴...
6点过后不要吃东西,睡觉前做几个仰卧起坐,或者稍微运动,加快你睡觉时候的消耗,不要太晚睡觉,11点以前,最主要,6点后不要吃东西
貌似早睡早起来着~我以前早睡早起按时睡觉每天8小时~1个星期之后就瘦了不少.可能是因为不肿了吧.我还喝乌龙茶一起~乌龙茶本身就可以减肥.所以减肥效果比较明显~
睡觉前做会愈加练习或吃点水果