请问饭后散步可以减臀部肥肉吗???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 06:29:00
要步行多久呢?

坐的时间长了也容易臀部肥肉堆积的哦，多运动当然可以减肥的，但是控制食量也很重要哦

可以的，步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。