怎样能使下身变瘦

千万别跑步！那样腿会变形。天天别老坐着，别多站。坐下来，退使劲抬起，背挺直，与腿成直角，天天练，前几天会酸，但需要坚持一下，尝试一下吧！

多吃苹果,多敲打胆经,很管用的

走路时快一点，把大腿也运动起来！

慢跑，真正减肥，就是少吃多运动。