排球垫球问题

哎，哪种垫法都不对。
排球是用小手臂垫球的虽然刚练时候很疼，但是慢慢的就不疼了。不要隔着衣服打，虽然这样练不疼，但是排球就会没有弹性，打球没什么效果了。

排球运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

当然是直接用手垫好，因为只有冬天在室外时（太冷的情况下才穿长袖衣服垫）。穿着长袖垫跟光着手臂垫所需的力度是不一样的，你可以先穿着长袖试试，然后再把长袖挽起再试试，你就会发现有什么不一样了。建议你不要穿着长袖垫，除非太冷的情况下，因为等你真正需要光着手臂垫时，你就会很不习惯。毕竟球感不一样。所以建议你平时还是尽量光着手臂垫，容易培养手感。

打了七八年排球了，我个人偏向于直接用手垫，这样对球的控制最佳，带护腕我并不是太推荐，因为如果球打在护腕和手臂交界处，容易造成球偏向~

直接用手吧，如果怕疼 就先轻轻垫低点 热热身

直接好。如果你怕疼，还可以带上护手腕的套