我一到冬天就手脚冰冷~~缺啥？

很简单，你就是缺运动，那就补运动呗！呵呵

你这是因为运动不足导致的身体血液微循环不好，就是毛细血管通过的血量少，身体内含氧量不足，这也是导致你身型瘦小的原因，你是不是还有脾胃虚寒的毛病呀？就是你的肠胃也不是很好吧，如果有这样的情况出现，首先建议你先去找位中医调理调理你的肠胃的毛病，之后呢，就要注意适当的多作一些运动了，比如慢跑，游泳，羽毛球，乒乓球等等，你的身体活动开了，肠胃的功能也就正常了，身体摄入足够的营养后，你的良好的血液循环可以将它们正常的带到身体的各个部位，这样一个良性的循环就开始了，你的身体状况变好以后，自然的也就不会再怕冷了！

还有，年纪轻轻的补什么补？需要吗？补得再多你的肠胃不吸收，能管用吗？不要胡乱食用进补的东西，给你棵人参你敢吃吗，就不怕流鼻血？不要因为怕冷就更加的躲在家里不出去，小青年的，还是多活动活动吧！

你看的是中医呀，还是西医呀？西医是只会“治”病不会调理身体的！让你多吃鸡蛋是因为你的肠胃功能不佳不能有效吸收油脂类食物，让你尽量的多补充蛋白质；而让你少吃冷饮是因为你的脾胃虚寒，吃了凉东西会加重症状的。含有蛋白质的食物很多，不一定非得吃鸡蛋不可，比如牛奶，新鲜的海产，还有豆制品都是不错的选择！你可以步行上下班很好，记得适当的加快步频，注意调整好呼吸，最好是可以走到身体微微出汗为佳！身体的调理是一个需要时间的过程，不是一蹴而就的事情，记得注意坚持，如果你的肠胃毛病依旧，那就还是找位中医开服调理肠胃的草药喝喝吧

小菜一盘啦..~! 你是寒体质的.
1,不怕多吃点热的东东.最好多吃水煮鱼,水煮牛肉等.越火越热的就好了.~~
2,可补一些维生素,加强体质,特别是含铁的微量原数等吃物...
3,当然运动是离不开的,每天能坚持走40-90分钟路,血液流通;
4,衣服方面要穿点薄而暖的,例如羊毛料做的衣服.不要太厚那种,看上去又暖又薄不会感觉你身体健康不行.面子很重要的哦~~我也是这样. 呵呵...

我冬天手凉，夏天手热~
听说是因为毛细血管太细了~
散热什么的不太好~具体的忘掉了~
貌似不能改善~
多穿点儿吧~

缺衣服~~
多穿点啊~