早上跑步减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 21:53:51
我早上5点半跑步，跑一个小时
大约9点中吃早餐，稀饭和牛奶
这样还会胖吗？

最科学最健康的减肥方法就是坚持锻炼！但是再锻炼的过程中要注意消耗的热量与你摄入的热量的比例。 建议还是到专业的健身会所由专业的教练指导，在健身会所锻炼，总归会比你在户外枯燥的锻炼要有气氛的多。 晨跑固然是好，可以让自己一天神清气爽，早上的空气质量很好，等等，好处固然是多。但它不能达到你想减肥或保持身材的目的。 祝健康美丽永远相伴。

不会，但重要的是坚持。这样的话不仅能减肥还能健身。

不会，坚持就是胜利

不会