减掉腹部

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 17:36:46

随着天气一天天冷了，我觉得自己总像吃不饱一样，每天都想吃好多东西，体重自然就增加了不少，而且我一胖胃部和肚子上的肉就多了，现在是皮肤也不好，情绪也很糟糕。怎么办呀？

我的最佳办法是晚上只吃水果

睡前空中脚踏车100次（就是上身躺在床上下身坐骑自行那样的蹬腿运动手要放在肚子上）

等你做了就知道效果很不错而且还比仰卧起坐容易坚持比仰卧起坐不容易反弹

要保证营养全面,睡眠充足,心情愉快.少吃多运动咯.加油!

做仰卧起坐