要增强体质进行怎么样的体育锻炼好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 08:22:28
如题。。。要方便一点的。。。不用太多器材的。。。
先从基本的开始一天做100俯卧撑,50个仰卧起坐好了,跑步1000米,然后找家里的东西重点的,拿来举重,然后冲空拳!我现在就是这样的,应为我很瘦,我想壮,现在我也在锻炼,祝你成功
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先从基本的开始一天做100俯卧撑,50个仰卧起坐好了,跑步1000米,然后找家里的东西重点的,拿来举重,然后冲空拳!我现在就是这样的,应为我很瘦,我想壮,现在我也在锻炼,祝你成功