请诸位大虾给我一个小孩的体能训练方案

孩子太小,一天一共运动一个小时左右就可以了,早上你陪孩子一起早起,慢跑2000米左右(注意是慢跑,速度不要快了,以跑着能正常说话为准),应该就有半小时左右了,下午或晚上让孩子做一些他喜欢的运动,一定要出汗,不然没效果.
刚开始的时候可能孩子会觉的累,一定要坚持下去,一周左右就好了

要是你家附近有正规的游泳馆那就参加游泳吧，对身体真的很好。