迅速减肥的最好办法

每天都去上楼梯，不要节食对身体不好

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

那就少吃多运动咯,坚持啊.

坚持到底是很难的，但要想健康减肥，只有运动

顺其自然的好…不要刻意去减，对身体不好的…

节食（晚饭不吃）， 运动（瑜伽） ， 晚上坚持锻炼， 少吃高热量食品， 尤其是 汉堡， 最近日本掀起了香蕉热 ， 早饭吃香蕉据说 有利于减肥， 不信你可以去搜搜看哦