如何跑800米or1500米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 09:33:52
我们星期二就要跑了。我平时不怎么爱运动，而且我要第一组跑。我们一圈400米，也许我不到一圈就极限了吧。而且会肚子痛，很痛，好像要累死一样。怎么办？我一定要跑完的！以前跑400的时候，最后冲刺也没劲了。怎么办？？现在不知道是跑800还是1500...我们是男女一起跑，正好和我同桌是一组，他能跑完。但不我不行，我的自信心受了很大打击，落后他们太多也不行，跑不完更不行！帮帮忙！

如果你方向感较强，可以尝试一下在直道闭着眼睛跑，还有就是要注意跑步时的节奏，不要为了追人忽快忽慢，如果出现岔气，那就用一点劲捶击有疼痛感的地方。