如何有效的减肥,天天骑车很长时间到腿软,可以减肥吗

不一定强化运动就会减肥的,如果方法不得当就会长肌肉,那就适得其反了.所以不仅要有科学的减肥运动,还要从饮食等方面注意.

有很多人说骑车大腿会变粗的呢~
但是我觉得骑车很长时间应该能消耗很多能量啊
如果能坚持应该能瘦的

可以的，不过要注意合理饮食，晚上别吃太多！

减肥不一定有，因为减肥需要许多其他因素，比如饮食
骑车倒是可以塑性
但是过量后，会使腿部脂肪变成肌肉，哪样后会更不好看，尤其是女生

也有帮助的,毕竟流出了汗.