枕头 改善睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:02:29
睡眠质量不是太好，容易犯迷糊做噩梦，就是“鬼压身”那种，想请教睡什么装的枕头可以比较好的改善睡眠。
谢谢~~~

朱砂。另外枕头高矮对睡觉很有影响。一般商场卖的枕头都太高了。枕头最好是枕脖子，其次才是枕头部。因为颈椎那块晚上一直悬空，肯定白天精神不好。所以有的特殊设计的枕头，做成给脖子枕的样式，就是脖子那里隆起，头部稍平。

想睡眠好不一定光是枕头的问题,选择一个舒适的睡姿,所谓的鬼压身一般是手或什么东西压住你的心脏了,心情也要保持舒畅,枕头就可以选择不要太高的.....