秋季我老婆总是嗓子哑鼻子也不舒服说不出话
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 03:17:21
补充一下 已经好多年了 每年都是这样 还有就是 2月份 和快要下雪的时候 也会这样 ~年龄 23 以前贫血 现在好点了
1.这种情况适合以食疗调养.
中医认为秋燥易伤津,因此秋季应进补。首先应考虑滋阴润肺,慎防秋燥伤肺。当然,进补要遵循“缺啥补啥,不虚不补”的基本原则,注意营养均衡。
一般来说人体虚,可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚者主要以益气养血,血虚者多以补血养血为主。阴虚应以滋阴为主。阳虚应以阳补为主,不宜滋阴,以免刺伤阳气,反而不利脏腑功能。对于虚证患者不要一味求高热量、高能量的温补,应以甘温之品为主。对于阴虚火旺,经常口干舌燥,目赤腹胀者则应禁温补;脾虚者也不适合大补,虚不受补;疾病的急性期不适合补。同样,病后也不适
合大补,应根据病人体质进行调补。
虚证有时不仅单独出现,可相互影响,甚至可能由此虚转成彼虚,常见的有气血两虚。因此最好在医生的指导下选用适当的补品补药。
下面针对秋燥伤肺介绍3个食疗法:
雪梨汁、甘蔗汁、蜂蜜每天早晚各饮一杯。
雪梨2个、粳米100克,煮粥食之,润肺滋阴。
莲子25克、粳米100克、百合煮粥食之,有养心健脾,补肾强精的作用。
运动也是最好的“补药”。秋季气温转凉,气血内藏,锻炼还可使气血经脉流动,增强机体抵抗力,而且对呼吸道疾病、肺心病、风湿病有预防作用。
2.秋季气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄,特别容易干燥,而粘膜中含有丰富的毛细血管,干燥后发生脆变,易致破裂而出血。采用按摩的方法,可以促使粘膜分泌物增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,且还有治疗鼻炎,预防感冒的作用。
△鼻外法。用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻粘液。
△鼻内法。用拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,粘膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。
△点按迎香穴。以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻病